Během letních veder je dodržování správného pitného režimu nezbytné pro udržení plného zdraví a pohody. Nedostatečný pitný režim může vést nejen k dehydrataci, ale také problémům s výkonností a koncentrací. Proto je důležité mít na paměti, jak dodržovat pitný režim i v těchto teplých měsících.
Věděli jste, že černý čaj pije až 80% lidí na světě? Podle úrovně oxidace může mít jantarovou až tmavě hnědou barvu a pikantní až sladkou chuť. Patří mezi nejoblíbenější nápoje světa. Jaké jsou tedy účinky černého čaje na naše tělo? Má černý čaj i negativní účinky na náš organismus? Pojďme společně poodhalit roušku záhady oblíbenosti černého čaje a jeho účinků.
Zamysleli jste se už nad tím, jaké jsou plusy a mínusy kofeinu pro váš organismus? Stává se vám, že po večerním šálku kávy usnete jako miminko? Proč tomu tak je? Jaké účinky má kofein na naše tělo? A kde všude se kofein nachází?
Milujete čokoládu? Ne, nemusíte se cítit provinile, pokud jste právě snědli kousek hořké čokolády. Objasníme vám, jaké pozitivní účinky na zdraví má hořká čokoláda. S konzumací hořké čokolády se pojí řada zdravotních výhod. Zbavíme vás přesvědčení, že čokoláda má hlavně podíl na přibírání na váze. A odpovíme na otázku: Je čokoláda vůbec zdravá?
Ovesné vločky jsou všestranná superpotravina, která by neměla ve vašem jídelníčku chybět. Připravit si ovesné vločky můžete jak nasladko, tak naslano. Co obsahují ovesné vločky? K čemu jsou dobré ovesné vločky? A proč jíst ovesné vločky pravidelně? Poukážeme vám na pár faktů, proč považujeme ovesné vločky za zdravé a prospěšné pro váš organizmus.