Zápach z úst: Jak se ho zbavit?
Zápach z úst, známý také jako halitóza, může být nepříjemným problémem, který ovlivňuje sebedůvěru a sociální interakce. Jaké jsou příčiny vzniku zápachu z úst? Máme pro vás také několik typů, jak si se zápachem z úst poradit.
Co způsobuje zápach z úst?
Zápach z úst nejčastěji způsobují bakterie, které vznikají při rozkladu zbytků jídla v dutině ústní, hlavně na jazyku a ve slinách. Teplé a vlhké prostředí je ideální pro jejich rychlé množení. V zadní části úst následně dochází k tvorbě těkavých sloučenin síry, které jsou zodpovědné za špatný dech. Tyto sloučeniny jsou pro nás dokonce toxické.
Zápach z úst může signalizovat také vznik nebo zhoršení vážnějšího onemocnění. Proto je třeba tomu věnovat pozornost a navštívit lékaře, který se na problém podívá komplexněji. Halitóza běžně doprovází onemocnění, jako je chronická bronchitida, infekce dýchacích cest, nosní sliznice a vedlejších nosních dutin, ale také cukrovka či poruchy trávicího traktu, jater a ledvin.
Jak odstranit zápach z úst a co na zápach z úst použít?
- Pravidelná ústní hygiena: Základem je správná ústní hygiena. Důkladně si čistěte zuby minimálně 2x denně a nezapomeňte na čištění jazyka a vnitřních stran lícních a obličejových štítů zubním kartáčkem nebo čistícím škrabátkem na jazyk.
- Zubní nit a ústní voda: Používání zubních nití k čištění prostor mezi zuby a ústní vody k vyplachování úst může pomoci odstranit bakterie, které přispívají k zápachu z úst.
Náš tip: První pomoc Extreme Mouth Spray Extra Freshness značky Odol med3 je antibakteriální sprej na ústa s příjemně svěží chutí citrusů a máty.
- Návštěva zubaře: Pravidelné návštěvy zubaře pro preventivní vyšetření a čištění jsou důležité nejen pro zdraví zubů, ale také pro kontrolu zápachu z úst.
- Zvlhčovač ústní dutiny: Vyschlá ústní dutina může způsobovat zápach. Užívání zvlhčovače ústní dutiny nebo žvýkání žvýkaček bez cukru může pomoci udržet vlhkost v dutině ústní.
- Vyhýbání se určitým potravinám: Některé potraviny, jako jsou česnek, cibule a pepř, mohou způsobovat zápach z úst. Zkuste je konzumovat s mírou nebo je vynechat, pokud víte, že budete ve společnosti.
- Dostatek vody: Pití dostatku vody pomáhá udržovat vlhkost dutiny ústní a zředit sliny, což může zmírnit zápach z úst.
- Pravidelné čištění zubní protézy: Pokud nosíte zubní protézu, dbejte na její pravidelné čištění a dezinfekci, aby se předešlo zápachu z úst.
- Ostraha před paradentózou a zánětem dásní: Zápach z úst může být spojen s paradentózou a zánětem dásní. Péče o zdraví dásní může zmírnit tento problém.
- Pravidelná konzumace ovoce a zeleniny: Ovoce a zelenina, zejména jablka a mrkev, mohou pomoci proti zápachu z úst přirozeným čištěním zubů a stimulací tvorby slin.
Pokud zápach z úst nezmizí i přes tato opatření, měli byste se poradit s lékařem. Příčiny mohou být různorodé, včetně zánětů, infekcí nebo zdravotních problémů. Důležité je včasně identifikovat příčinu a najít vhodné řešení pro vaši konkrétní situaci.