Rychlé recepty na těstoviny s tuňákem
Hledáte nápad na rychlý lehký oběd či večeři. Máte v domácích zásobách konzervu tuňáka nebo jste si přišli po inspiraci na chutný oběd či večeři. Máme pro vás několik tipů, jak kouzlit v kuchyni s konzervou tuňáka a těstovinami. Ukážeme Vám 2 rychlé recepty: tuňákovo těstovinový salát na studeno a zapečené tuňákové těstoviny. Pojďme tedy společně něco chutného ukuchtit.
Fit tuňákovo – těstovinový salát na studeno
Pro přípravu chutného zdravého tuňákovo-těstovinového salátu budete potřebovat následující suroviny:
- 500 g celozrnných těstovin
- 250 g tuňáka Vier Diamanten
- 250 g řeckého bílého jogurtu
- 3 vejce uvařená na tvrdo
- 2 stopky řapikatého celeru nebo 1/2 pórku
- 1 čajovou lžičku hořčice
- 1/2 čajové lžičky soli
- 1 čajovou lžičku česnekového koření
- 1/4 čajové lžičky mletého pepře
- parmazán
Postup:
Těstoviny uvaříme ve vroucí vodě. Přidáme trochu soli. Vaříme do měkka. Následně je přecedíme a propláchneme studenou vodou. V misce vedle smícháme řecký jogurt, hořčici, koření a sůl. Přidáme těstoviny a tuňáka Vier Diamanten, očištěná a nakrájená vajíčka a nadrobno nakrájený celer nebo pórek. Na závěr salát dobře zamícháme a posypeme parmazánem. A můžete podávat rychlé a jednoduché těstoviny s tuňákem. Při výběru typu těstovin se meze nekladou, klidně můžete připravit i špagety s tuňákem pomocí tohoto receptu na studený tuňákovo-těstovinový salát.
Zapečené těstoviny s tuňákem
K přípravě zapečených těstovin s tuňákem pro 6 lidí budete potřebovat následující suroviny:
- 1 středně velkou cibuli
- 2 stroužky česneku
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- 3 balení tuňáka Vier Diamanten
- 2 plechovky loupaných rajčat
- 500 g oblíbených těstovin
- 150 g mozzarelly ke strouhání
- sůl
- černý pepř
- hrst čerstvé bazalky
- 2-3 cherry rajčátka na ozdobu
Postup:
Cibuli nakrájejte na drobno a česnek na plátky. Na oleji orestujte cibuli a poté přidejte plátky česneku. Později přidejte loupaná rajčata a trochu nasekaných bylinek a nechte pozvolna vařit cca. 10-15 minut. Mezitím si můžete uvařte těstoviny. Do omáčky pak přidejte 3 balení tuňáka, dobře promíchejte, podle chuti osolte a opepřete. Uvařenou omáčku smíchejte s těstovinami a polovinu dejte do zapékací misky. Posypte polovinou sýra a přidejte zbylé těstoviny. Ty ještě posypte sýrem, přidejte na měsíčky nakrájená cherry rajčátka a dejte péct do vyhřáté trouby na 185 stupňů na cca 20 minut. Těstoviny pak ještě dozdobte čerstvými bylinkami a můžete ihned podávat. Nejlepší jsou totiž ještě horké.
Prozraďte nám, jaký je váš oblíbený recept na těstoviny s tuňákem?
Podělte se s námi, jak se vám povedli tuňákové těstoviny podle našich receptů.