Trápí vás nadměrné pocení? Vyzkoušejte tipy, které vám pomohou
O pocení je známo, že jej významně ovlivňují faktory, jako jsou dědičnost, obezita, oblečení či přítomnost toxinů v těle. Hyperhidróza, nazývaná také nadměrné pocení, se však vůlí ani změnou návyků ovlivnit nedá. Jedná se totiž o chronické onemocnění, které může vést až ke vzniku emocionálních a sociálních problémů. Naštěstí dnes již známe několik možností, jak takové nadměrné pocení zmírnit.
Hyperhidróza nebo jen silné pocení
Proti běžnému pocení používáme deodoranty a antiperspiranty, což ovšem v případě, že trpíme nadměrným pocením? Ne každé výraznější pocení můžeme hned označit za hyperhidrózu. Důležité je rozlišovat, zda se opravdu potíme nadměrně, nebo jen tehdy, když je to přirozené, například během veder, nemoci, stresových situací nebo při silných emočních zážitcích.
Pokud zpozorujete, že se potíte více než normálně i tehdy, když k tomu zjevně není důvod, bude lepší, navštívíte-li lékaře. Takové pocení totiž může být průvodním jevem mnoha onemocnění. Pokud budou vyšetření u endokrinologů a internistů v pořádku, nejčastější diagnózou je právě hyperhidróza.
Hyperhidróza vzniká v důsledku poruchy funkce autonomního nervového systému. Tato dysfunkce se objevuje zejména v oblastech, kde je vyšší koncentrace ekrinních potních žláz, především na dlaních, chodidlech a v podpaží. Primární hyperhidróza začíná již v dětství a postihuje 0,6% - 3% populace. Na příčině je pravděpodobně dědičná predispozice. Sekundární hyperhidróza je zase vyvolána fyzickým onemocněním, hormonálními nebo metabolickými změnami. Studený pot například poukazuje na srdeční selhávání, panické nebo kolapsové stavy.
Nejčastější příčiny pocení
Přestože pocení není příjemný jev, pomáhá našemu tělu ochladit se, aby předešlo kolapsu z přehřátí. Pot zároveň vyplavuje z těla různé toxické odpadní látky, které se v něm hromadí jako následek nezdravého stravování, užívání léků nebo nevhodného životního stylu. Samozřejmě, to vše se týká normálního vylučování potu, které lze poměrně úspěšně řešit pomocí deodorantů a antiperspirantů.
Dokonce se již při jejich používání nemusíte obávat ani bílých stop na šatech, protože jsou k dispozici také speciální deodoranty, jako například Fa Invisible Power, které minimalizují riziko vzniku bílých žlutých a mastných skvrn na černém, bílém a barevném oblečení. Mezi nejčastější příčiny, které se na vzniku pocení podílejí, patří:
- Zvýšená teplota vzduchu – horka, klima
- Fyzická aktivita
- Dědičná predispozice
- Stres, nervozita, psychické vypětí
- Hormonální změny (puberta, těhotenství, menopauza)
- Některá metabolická onemocnění (cukrovka, onemocnění štítné žlázy)
- Kořeněná jídla, alkohol, káva
Pot sám o sobě nezapáchá
Samotný pot tvoří až 98% vody. Ve složení zbývajících 2% obyčejně dominují minerální látky, kyselina močová nebo aminokyseliny. To znamená, že pot jako takový je jen voda bez jakéhokoli čichového vjemu.
Nepříjemný pach potu vzniká až poté, co dojde k rozkladu jednotlivých složek potu prostřednictvím bakterií. Nejčastěji jde o bílkoviny a tuky obsažené v potu, který je produkován apokrimními žlázami, nacházejícími se jen na některých místech – například v oblasti podpaží nebo třísel.
Nadměrné pocení lze eliminovat
Nejjednodušším řešením pro pocení, a to zejména pro pocení v noci, je dopřát si alespoň jednou denně, nejlépe ráno, osvěžující sprchu. Pomoci mohou i rozličné deodoranty, jako je kuličkový deodorant Nivea Pure & Natural, které s pomocí obsažených složek brání rozmnožování bakterií a svojí příjemnou vůní překrývají pach potu. Další možností jsou antiperspiranty, výrazně potlačující tvorbu potu. Přídavek parfémové složky rovněž poskytuje během jejich používání příjemnou svěžest a komfort.
Pokud vám překáží nadměrné pocení pod pažemi, doporučujeme vám vyzkoušet některý z antiperspirantů se silnějšími účinky, například Nivea Energy Fresh. Inovativní bezalkoholové složení s obsahem výtažků z citrónové trávy aktivně zabraňuje tvorbě potu a udrží tak podpaží suché a svěží. Pro muže je zase ideální pánský antiperspirant Adidas Climacool s dvojitým efektem. Kromě toho, že chrání pokožku před pocením, také zamezuje vzniku bílých skvrn na oblečení.
Tipy jak bojovat s nadměrným pocením
Přestože léto představuje pro lidi, kteří trpí na nadměrné pocení opravdovou zkoušku ohněm, existují způsoby, jak jej minimalizovat, případně alespoň zmírnit na přijatelnou úroveň. Patří mezi ně například:
- Nošení vzdušných materiálů, které tělo zbytečně nepřehřívají.
- Vyhýbání se pikantním a kořeněným jídlům, které organismus zahřívají zevnitř. Zde patří také konzumace kofeinových nápojů, zázvoru, česneku a cibule.
- Používání deodorantů a antiperspirantů.
- V případě hyperhidrózy se používá léčba elektroforézou nebo botulotoxinovými injekcemi.