Na opalovací krémy je třeba myslet co nejdříve
Léto se nezadržitelně blíží a to je ideální čas poohlédnout se po opalovacích krémech. Vždyť nakonec, před horkými paprsky by se měl chránit opravdu každý, od nejmenších dětí až po seniory. Víte, co znamenají jednotlivá čísla a zkratky na jejich etiketách?
Jak vybrat správný opalovací krém
Pokud se chystáte na letní dovolenou, určitě se z ní chcete vrátit hezky opálení, že? Předpokladem toho, abyste se na ní nespálili, je výběr správného opalovacího krému. Víte, co přesně znamenají čísla uvedená na opalovacích krémech? Možná budete překvapeni, ale spousta lidí o tom nemá ani páru. Zorientovat se v SPF faktorech přitom vůbec není žádná věda. Abyste si však uměli vybrat ten správný opalovací krém, je nezbytné znát typ své pokožky a rozeznat UV záření.
UV záření typu A, B, C
Hned na úvod je třeba poznamenat, že každé z UV záření představuje pro lidské tělo určitou hrozbu. Během opalování jsme vystaveni UV záření typu A a typu B. UVA a UVB působí na naše tělo tak, že poškozují DNA v kožních buňkách a jsou hlavním viníkem nejen spálení se v podobě zarudlé pokožky, ale také mnohem závažnějšího onemocnění, a sice rakoviny kůže.
UVA záření
Tento typ záření tvoří největší část UV záření, pro srovnání tvoří ho zhruba 90%. Toto záření proniká do pokožky nejhlouběji, což má za následek právě její vysoušení a například i předčasné stárnutí. V kůži navíc vytváří i volné radikály, které zase zvyšují riziko rakoviny kůže. To ovšem není všechno. UVA záření má negativní vliv i na náš zrak. Dlouhovlnné záření totiž proniká až za sítnici a při dlouhodobém působení může přispět až k poškození zraku nebo dokonce k jeho úplné ztrátě
UVB záření
Toto záření má o něco kratší vlnovou délku než UVA, právě z tohoto důvodu můžeme jeho následky zpozorovat právě na povrchu naší kůže. Řeč je o spáleninách na kůži, které všichni tak dobře známe. Působí také na naše oči, resp. zrak. Při jeho delším působení nám totiž může způsobit sněžnou slepotu.
UVC záření
Na závěr nesmíme zapomenout ani na třetí typ záření, a sice UVC záření. Toto záření nám stejně jako ty předchozí, může ublížit už i v malých dávkách, ztrácí se však již ve stratosféře a na Zemi už nedopadne. Nalézt jej však můžeme v potravinářství, farmaceutickém a zdravotnickém průmyslu na například dezinfekci či sterilizaci.
Znáte čísla na opalovacích krémech?
Na pultech kamenných prodejen, ale také online prodejen, najdeme obrovské spektrum přípravků na opalování. Vybírat můžete opalovací mléko, krém, sprej či olej, záleží jen na vašich preferencích. Ať je vaše volba však jakákoli, váš oblíbený přípravek by měl odfiltrovat UVA i UVB záření, a to buď díky fyzikálnímu nebo chemickému filtru. Pojďme se na to podívat podrobněji.
- Fyzikální filtr
Fyzikální filtr pracuje na principu odrazu. Díky mikrokrystalkům dokáže vytvořit na kůži souvislou vrstvu, která slouží k odrážení dopadajících paprsků, které se tak nemají šanci dostat pod kůži. V praxi to znamená asi tolik, že krém se do pokožky nevstřebá, ale zanechá na ní bílou souvislou vrstvu, resp. povlak. Na tomto principu pracují zejména přípravky určené pro citlivou nebo také dětskou pleť.
- Chemický filtr
Tento typ přípravků je vhodný pro normální pleť. Účinnost získávají v momentě, kdy se vstřebají do pokožky. Ve většině případech obsahují chemické sloučeniny jako oxybenzon, homosalát, avobenzon či kyselinu p-aminibenzoovou.
A co to je vlastně ten SPF faktor? Jedná se o označení stupně ochrany před UVB zářením. Abychom však byli přesnější, ochranný faktor nám udává, o jaký násobek času můžete po nanesení vámi vybraného přípravku si můžete prodloužit pobyt na slunci bez zarudnutí kůže. Zde je však třeba upozornit na skutečnost, že tento čas je u každého z nás individuální, protože závisí na tom, jaký jsme fototyp. Zjistíte to jednoduše, a sice pozorováním.
Pokud patříte ke světlejším typům a ke zarudnutí dochází již po 10 minutách na slunci, tak opalovací krém se SPF 30 by měl toto vaše zarudnutí oddálit o přibližně 300 minut.
Odolnost vůči vodě
Kromě SPF faktoru byste si měli na obalech vašich oblíbených produktů přečíst také odolnost vůči vodě. Před samotným nanášením si vždy důkladně přečtěte pokyny na obalu. Nedostatečné nebo naopak nadbytečné množství přípravku může potlačit tyto voděodolné účinky.
Jak zjistit, jaký jste typ pleti
Každý z nás je jedinečný. A ne, není to jen fráze. Pravdou je, že opravdu každý z nás má v kůži jiné množství pigmentu melaninu, který ochraňuje organismus proti UV záření. Pomocí označení „fototyp“ vyjadřujeme intenzitu naší pigmentace. Jen připomínáme, že čím je číslo typu pokožky vyšší, tím přímo úměrně stoupá i odolnost pokožky vůči záření.
|
FOTOTYP |
VZHLED |
REAKCE NA SLUNCE |
|---|---|---|
|
FOTOTYP I |
Nápadně světlá pokožka, zrzavé vlasy, pihy |
Tento typ člověka se při pobytu na slunci vždy téměř okamžitě spálí. Jeho pokožka však nikdy nehnědne. V Česku by měl používat SPF 30 u moře 50 |
|
FOTOTYP II |
Světlá pleť, světlé vlasy, menší množství pih. Modré, zelené nebo šedé oči |
Tento typ lidí se opaluje do červena, bez ochrany se dokáží spálit za 10 – 20 minut. U nás by měli sahat po SPF 25, u moře 40. |
|
FOTOTYP III |
Světlá hnědá pleť, hnědé nebo tmavé vlasy, hnědé oči |
Tento typ člověka se dobře opaluje, občas se však dokážou i spálit. Bez dostatečné ochrany se dokáží spálit od 20 – 30 minut. V Česku by měly používat SPF 15, u moře alespoň 25. |
|
FOTOTYP IV |
Tmavá pleť, velmi tmavé vlasy i oči |
Téměř nikdy se nespálí. Bez ochrany se spálí po 45 minutách. V Česku by měly používat SPF 10, u moře alespoň 20. |
|
FOTOTYP V |
Velmi tmavá pokožka, tmavé až černé vlasy |
Osoba s touto pokožkou se téměř nikdy nespálí, ale přesto by měla používat krémy s SPF 10. |
|
FOTOTYP VI |
Nejtmavší typ |
Osoba s touto pokožkou se téměř nikdy nespálí, ale přesto by měla používat krémy s SPF 10. |
